Erik faydalari
Kansızlığı giderir. İştah açar ve ihtiva ettiği lifler nedeniyle hazmı kolaylaştırır. Yüksek oranda lif içerir. Bu sayede bebeğinizin sindirim sistemi daha rahat çalışacak. Kabızlık çekmeyecek. Erik çeşitleri çok fazla, can erik, yeşil erik, malta eriği, mürdüm eriği...Türü ne olursa olsun erik tadıyla şekliyle ve rengiyle minikleri çok cezbeden meyveler arasında.Demir eksikliği baş etmenin yolları için tıklayın.
Ayrıca erik, potasyum ve magnezyum mineralleri açısından da zengin bir meyvedir. A vitamini, ve C vitamini barındırıyor. Kalsiyumdan zengin... C vitamininden zengin olduğu için demir emilimini de hızlandıran yiyeceklerden biri. Üstelik çok yüksek oranda alerji riski yok. İçiniz rahat olsun. Gurme Bebek'in birbirinden nefis ve yaratıcı erikli tarifleri için tıklayın.
Aklınızda bulunsun
Erik aldıktan sonra kısa bir süre içinde tüketmeye özen göstermeniz yeterli.
Minik gurmeniz kabız olduğunda erik imdadınıza yetişecektir.
Uyarı
Eriğin diüretik bir yapısı var. O nedenle bebeğinizin ilk gıdalarından biri olmak için uygun değil.
1 bardak erikte;
Vitaminler
A vitamini 560 IU
C vitamini 15.7 mg
B1 vitamini .04 mg
Mineraller:
Potasyum 259 mg
Fosfor 26 mg
Magnezyum 12 mg
Kalsiyum 10 mg
Demir .28 mg
