Fasulyeyi pişirip püre haline getirmek pek kolay değil. Ama öyle besleyici ki, inanın tüm çabanıza değecek. Bazı doktorlara göre bebekler 4. ayda katı gıdaya başlayabilir. Eğer sizin doktorunuz da bu görüşteyse fasulyeyi 4. aydan sonra dilediğiniz bir zamanda bebeğinizin yiyeceklerine ekleyebilirsiniz. Ama ezilmesi zor olduğu için 6-8 ayları bekleyip o dönemde vermeyi de tercih edebilirsiniz. 
 
Aklınızda bulunsun 
 
Fasulye buzdolabında en fazla 5 gün kalabilir. Bir buzdolabı poşeti içinde tutmakta fayda var. Ama buzdolabına kaldırmadan önce yıkamayın. Pişireceğiniz zaman yıkayın. 
 
Fasulyeleri haşlayarak pişirmek istiyorsanız, tencerenize önce suyu koyup kaynatın. Sonra fasulyeleri ekleyin. Çok fazla su koymamaya da özen gösterin. Yaklaşık 15 dakika içinde fasulyeleriniz pişmiş olacak. 

Yesil fasülye iyice haşlanıp püre haline getirilebileceği gibi daha büyük gurmelerçin etli taze fasulye ve fasulye salatası gibi fasülye yemekleri yaz ayları için en besleyici  ve bilindik yemek alternatiflerindendir. "Bunları zaten biliyoruz, peki fasulye ile başka ne yapabiliriz? " diyorsanız Gurme Bebek'in orijinal fasulye tariflerine göz atın.
 
Bir bardak (110 gram) fasulyede;  
 
Vitamin A - 759 IU 
Vitamin C - 17.9  mg 
Folat - 40.7 mcg 
Vitamin K - 15.8 mcg 
Kalsiyum 40.7 mg 
Magnezyum 27.5 mg 
Fosfor 41.8 mg 
Potasyum 230 mg  
Omega 3- 39.6 mg 
Omega 6- 25.3 mg 
Şeker 1.5 g 
Lif 3.7 g 
Protein 2 g 
Kalori 34

 

Yazar :
35 Kişi bu makaleyi beğendi.

Persentil Hesaplama

Persentiller, belli bir yaş grubundaki kız ve erkek çocuklarının kilo ve boy dağılımını gösterir. Persentil değeri, bebeğinizin yaşıtları arasında 100 kişi içinde sıralama yapılırsa boy ve kilosuna göre sıralamadaki yerini belirtir.

Gurme Bebek Forum

  • Merhaba öncelikle kolaylıklar diliyoruz. Bir anne olarak sizi çok iyi anlıyoruz. Ama öncelikle sakin olmalısınız ve çok endişeli olmamalısınız. İşe başlayan annelerde ya yeterli beslenemezse...

    gurmebebekadmin - 25.05.2017
    Devamını Oku
  • Merhaba öncelikle kolaylıklar diliyoruz. Bir anne olarak sizi çok iyi anlıyoruz. Ama öncelikle sakin olmalısınız ve çok endişeli olmamalısınız. İşe başlayan annelerde ya yeterli beslenemezse...

    gurmebebekadmin - 25.05.2017
    Devamını Oku