Faydaları

Patatesle alınan lifler ve içerdiği nişastanın sindirilemeyen  kısımları bağırsakların sağlıklı olmalarına yardımcı olur. Patateste nişastadan başka belli bir oranda protein de bulunur.
 
Küçük gurmelere kaliteli karbonhidrat vermenin yolları için tıklayın.
 
Patates yemekleri arasında favorilerden patates salatasi, tencerede patates yemegi, patates püresi sayılabilir. Gurme Bebek'in patates tariflerinden patates topları, kuşkonmazlı pırasalı patates çorbası gibi orijinal tariflerine bakmak için tıklayın.

Aklınızda bulunsun
 
Patates liften, potasyumdan zengin olması nedeniyle ishal olan bebekler için iyi olabilir. Ama vermeden önce mutlaka doktorunuza danışın.
 
Patatesi aldıktan sonra buzdolabına koymanıza gerek yok. Karanlık ve serin bir yerde saklamanız yeterli.

Patates seçerken filizlenmemiş ve yeşillenmemiş olanları seçin.
 
Uyarı
 
Evde bekleyip filizlenen patatesleri yemeklerde kullanmayın. Filizlenmiş patateslerde  alkoloitler vardır zehirlenmelere neden olur. Yeşillenmiş, filizlenmişlerde toksik solanin maddesi fazlalaşır, hiç tüketmeyin direkt atın, patates zehirlenmesine uğramayın.
 
1 küçük boy patateste (138 gram);
 
A vitamini 13.8 IU
C vitamini 13.2 mg
K vitamini 2.8 mcg
Folat 38.6 mcg
Kalsiyum 20.7 mg
Magnezyum 38.6 mg
Fosfor 96.6 mg
Potasyum 738 mg
Sodyum 13.8 mg
Omega 3- 17.9 mg
Omega 6- 59.3 mg
Kalori 128

 

Yazar :
21 Kişi bu makaleyi beğendi.

Persentil Hesaplama

Persentiller, belli bir yaş grubundaki kız ve erkek çocuklarının kilo ve boy dağılımını gösterir. Persentil değeri, bebeğinizin yaşıtları arasında 100 kişi içinde sıralama yapılırsa boy ve kilosuna göre sıralamadaki yerini belirtir.

Gurme Bebek Forum

  • Bu ara da bazı uyarılar yapalım. Ek gıdaya geçiş uzun ve zor bir süreçtir. Anneler en başta ek gıdaya geçince her şey yoluna girecek yanılgısına kapılıyor ama bizden söylemesi Ve yukarıda...

    gurmebebekadmin - 18.07.2017
    Devamını Oku
  • 4-5 ay ek gıdaya geçiş Merhaba, öncelikle Başlama ayı konusunda farklı görüşler var. 4-5. ayda başlamak ve 6. ayda başlamaktır. Biz her zaman bebeğiniz takip eden doktorunuzun önerilerine...

    gurmebebekadmin - 18.07.2017
    Devamını Oku