Muz faydalari
Muz besin değeri açısından çok zengin, içinde yok yok: Potasyum, fiber, magnezyum, fosfor, kalsiyum, selenyum, demir, B6 vitamini, C vitamini, B2 vitamini, A vitamini, E vitamini. Bünyeyi güçlendirir, enerji verir... Faydaları saymakla bitmez. Minik gurmelerin en sevdiği ilk yiyeceklerdendir.
Aklınızda bulusun
Muz bebeğinizin ilk parmak yiyeceklerinden de olabilir. Dokusu, dişleri olmasa bile bebeğinizin damağıyla çiğneyebileceği kadar yumuşak. Küçük parçalara bölüp önüne koyabilirsiniz. Ön dişleri çıktıysa kendi elinizden küçük küçük ısırtarak besleyebilirsiniz. Ya da meyve filesine koyup eline verebilirsiniz.
Unutmayın her çocuk farklıdır. Vereceğiniz yiyeceklerin büyüklük ve yumuşaklığını bebeğinize göre ayarlayın ve her zaman parmak yiyeceklerin altın güvenlik kurallarına uyun.
Bebeğinizin parmak yiyeceklere hazır olup olmadığını öğrenmek için tıklayın.
Üstelik muz kendi paketi ile kullanımınıza hazır. Dilediğiniz her yere “Kirlendi mi, bozuldu mu?” endişesi olmadan taşıyabilirsiniz. Yıkamaya da gerek yok. Atın çantanıza çıkın!
Uyarı
Muzun aşırı tüketimi kabızlığa neden olabilir. Muzu küçük gurmenizle en erken 4. ayında tanıştırabilirsiniz. Ama tavsiye edilen dönemin 6. ay olduğunu lütfen aklınızdan çıkarmayın.
100 gr muzda;
A vitamini 64 IU
C vitamini 8.7 mg
K vitamini 0.5 mcg
E vitamini 0.1 mg
B6 vitamini 0.4 mg
Folat 20 mcg
Demir 0.3 mg
Kalsiyum 5 mg
Magnezyum 5 mg
Sodyum 1 mg
Selenyum 1 mcg
Folat 22 mg
Potasyum 358 mg
Muz
Muz bir insanın hayatta kalabilmesi için ihtiyaç duyduğu pek çok gıdayı içinde barındırıyor. Minik gurmeniz için harika bir besin kaynağı. Onun “ilk tatları” arasında rahatlıkla yer alabilir.