Malzemeler
½ bardakbal kabağı püresi ½ olgunavokado 1şeftali 1 çay kaşığıtarçın(isteğe bağlı 8 ay +) 1 tatlı kaşığıbuğday ruşeymi
Yapılışı
Bal kabağını çok az suda ya da buharda pişirin.
Pişmiş bal kabağını ezin.
Soyup ezdiğiniz avokado ve şeftaliyle karıştırın. Buğday ruşeymini ekleyin.
Daha fazla tat için tarçın ekleyebilirsiniz.
Uyarılar
Buğday ununda gluten bulunmaktadır. Bebeğinizde alerjiye neden olabilir. Gurme Bebek 8. aydan önce buğday unundan yapılan yiyecekleri önermiyor. 8. aya kadar bu tarifi ruşeymsiz yapabilirsiniz.
Aklınızda Bulunsun
Sebzeleri çok suda haşlarsanız hem besin değeri zarar görür hem de mamanız çok sulanır.
1 ton buğdaydan ancak 1 kg. kadar ruşeym elde edilebiliyor. Bu denli zor elde edilen ama içerdiği E vitamini, folik asit ve demir açısından bebekler ve çocuklar için çok faydalı olan bu besin maddesi hakkında daha fazla bilgiyi makalemizden edinebilirsiniz
