Malzemeler
1 su bardağıyeşil mercimek 1/2 su bardağı incebulgur 1 orta boysoğan(isteğe bağlı) 1 dişsarımsak(isteğe bağlı) ⅓ demetmaydanoz 1-2 çorba kaşığızeytinyağı 1 çorba kaşığısalça 1 tutamtuz(isteğe bağlı) ½limon(isteğe bağlı)
Tarif Detayları
1
Yapılışı
Yeşil mercimeği 1 gece önceden ıslatın.
Mercimekleri süzün. Islattığınız suyu atın.
Mercimekleri küçük bir tencereye alın. Üç parmak üstüne çıkacak kadar su ekleyin ve iyice pişinceye kadar haşlayın. Mercimekler suyu tamamen çekmesin. Gerekirse üstüne biraz daha su ekleyin.
Hafif sulu bıraktığınız mercimeğe bulguru ekleyin, bulgurun şişmesi için tencerenin kapağını kapayın.
İnce ince doğranış soğan, sarımsak, salça ve maydanozu bir tavada hafifçe kavurun.
Bulgur şişince tavada kavurduğunuz karışımı ekleyin ve ikisini birlikte yoğurun.
Malzemeler iyice birbirine geçince köfte büyüklüğünde parçalara bölün.
Püf Noktası
Suyu ilk başta çok fazla koymayın, gerekirse sonradan ekleyin. Fazla sulu kalırsa köfteleriniz fazla yumuşak olacaktır. Küçük gurmenizin parmaklarıyla rahatça tutabilmesi için köftelerin biraz kıvamlı olmasında fayda var.
Mercimek, bebeğiniz için en önemli yiyeceklerden biri. Uyarılar
Yeşil mercimek ve bulgur bebeğinizde gaz yapabilir. Küçük gurmenizin gaz problemi varsa baklagile başlama ayını erteleyebilir ya da çok küçük miktarlarda vererek başlayabilirsiniz.
Turunçgillere 12. aydan itibaren başlanabiliyor. Bebeğiniz 12 aydan küçükse bu tariften limonu çıkartabilirsiniz. Ya da doktorunuza danışarak çocuğunuzun nasıl tolere ettiğini anlamak için az miktarda limon ekleyebilir, zamanla arttırabilirsiniz.
En az bir yaşına kadar bebek yiyeceklerine tuz konulmaması öneriliyor. Bebeğiniz bir yaşından küçükse bu tarifi tuzsuz uygulayın.
Aklınızda Bulunsun
Mercimek köftesi küçük gurmeniz için harika bir parmak yiyecek. Köfteleri lokma büyüklüğünde bölerek bebeğinizin önüne koyabilirsiniz. Özellikle klasik kurubaklagil yemeklerini yemeyi reddeden çocuklar için çok iyi bir alternatif olabilir.
Bebeğinizin küçük yaştan itibaren kendi kendini beslemesi yani parmak yiyecekler çok önemli. Eğer çocuğunuzun kendi kendini beslemesini teşvik etmek istiyorsanız ve çocuğunuz henüz kaşık tutamıyorsa, bulgur pilavı ve mercimek yemeği yerine bu köfteleri deneyin, pişman olmayacaksınız!
